Pratiquer la sophrologie vous permettra de gérer votre stress, d'améliorer vos capacités de concentration, mais également de relativiser et d'écouter vos besoins. Si vous avez un projet personnel, vous pourrez le développer avec l'enseignante au cours des séances.

 

• Enseignante :
• Planning des cours :
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• Prévoir des vêtements chauds et non contraignants
• Apporter un carnet, qui vous servira de carnet de bord personnel
• Assiduité exigée